3 cuidados com a pele

As características da pele, suas funcionalidades e importância para o nosso organismo são realmente magníficas, não é mesmo? Ela é o maior órgão do nosso corpo, nos protege contra traumatismos, participa da síntese da vitamina D, atua na manutenção do equilíbrio hídrico e eletrolítico e ainda ajuda na regulação da temperatura corporal, por isso, cuidados com a pele são essenciais.

Higiene

Bom, não é à toa que tomamos banho frequentemente. A higiene ajuda a remover impurezas, agentes infecciosos e poeira. Especificamente para a pele do rosto, é importante higienizar duas vezes por dia. Isso porque as sujeiras acumuladas ajudam a formar cravos e espinhas e também podem provocar o envelhecimento precoce. Use um sabonete adequado para o seu tipo de pele e também um tônico, que ajuda a fazer uma limpeza mais profunda da pele do rosto.

Proteção Solar

O sol é indispensável para a saúde. Mas, em excesso, ele se torna nocivo. Isso é devido à exposição de radiação ultravioleta (UV) que podepromover o surgimento de alterações na pele, como sardas, rugas, tumores benignos e o câncer de pele.

Por isso, procure evitar o sol das 10h às 16h, que é o período de maior radiação UVB. Use sempre protetor solar com Fator de Proteção Solar (FPS) de no mínimo 30. Use também outros recursos, como óculos escuros como proteção ultravioleta, chapéus, camisas de manga comprida, entre outras estratégias.

Cuide do seu bem-estar

Não basta apenas cuidar da pele de fora para dentro. Além de cuidar da sua alimentação e de beber água, lembre-se também que o sedentarismo e o estresse podem deixar grandes marcas na pele.

Mantendo uma boa saúde do corpo, da mente e do espírito, a pele também irá refletir esse estado de frescor e de saúde.

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