4 alimentos que melhoram o rendimento

Manter uma alimentação saudável não é tão complicado quanto parece. Ademais, isso trará benefícios não apenas para a saúde, como também para o rendimento no trabalho. Sendo assim, selecionamos os principais alimentos que cumprem com esse objetivo. Veja!

Chá-verde

Apesar de o café ser a bebida mais pedida para melhorar o rendimento no trabalho, aumentar o foco e contribuir para a interação da equipe, existem outras alternativas para que você possa diversificar seu cardápio. O chá-verde é uma delas.

Ele também conta com a cafeína, que contribui para a concentração, além de conter L-teanina. Essa última substância mantém a pessoa tranquila para exercer as suas atividades diárias, o que é bastante proveitoso. 

Esses dois elementos, juntos, contribuirão para que o colaborador esteja mais atento ao que está fazendo e proporcionarão uma capacidade significativamente maior de tomar decisões de impacto positivo para a organização. 

Abacate

Uma pessoa que mantém a produtividade em alta no trabalho é aquela que tem um bom fluxo sanguíneo no cérebro. Para isso, basta se alimentar de produtos que estimulem esse fator, pois eles são capazes de estimular as células cerebrais para cumprir com esse objetivo. Um exemplo de alimento interessante para essa função é o abacate.

Caso você não goste do seu sabor puro, é possível incrementá-lo em uma salada, em uma vitamina contendo outras frutas ou até mesmo no preparado de guacamole para os finais de semana. 

Chocolate amargo

E por que não diversificar a sua dieta com o queridinho chocolate, não é mesmo? Aqueles com alta porcentagem de cacau, conhecidos como amargos, contribuem significativamente para o sistema nervoso central. Mas não vá exagerar, tudo bem? Pedaços pequenos contribuirão para ter mais foco no trabalho e energia, justamente porque a cafeína também está presente nesse alimento. 

Para que o seu consumo seja equilibrado, coma um tablete de sua barra logo após o almoço. Além de ser uma deliciosa sobremesa, contribuirá para a sua tarde de atividades.

Tomate

Até mesmo o tomate, tão presente em nossas saladas, contribui para o rendimento no dia a dia. Ele conta com o antioxidante licopeno, que contribui para a saúde do cérebro e ajuda a prevenir o estresse. Esse fruto também auxilia diretamente a saúde dos ossos, uma vez que tem altos índices de potássio. 

Neste conteúdo, você pôde observar alguns dos principais produtos que, além de constarem em uma alimentação saudável, são essenciais para o rendimento dos colaboradores. É importante que uma empresa possa desenvolver a conscientização de sua equipe quanto a essa questão, uma vez essa prática diminuirá o absenteísmo, deixará o clima organizacional mais positivo e manterá os talentos na organização.

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