Qual o melhor chá para dormir?

Separamos as melhores receitas de chá para dar sono a fim de te ajudar a dormir melhor e descansar para ter as energias renovadas no dia seguinte. Confira!

Chá de camomila

Um dos chás para dormir rápido mais conhecidos, o de camomila é eficiente e apresenta uma série de benefícios à saúde. Além de dar sonolência, ele alivia o estresse, diminui a ansiedade e pode ser usado para tratar a depressão.

Chá de folha de maracujá

O chá de maracujá, feito com a folha da planta, é uma receita menos conhecida e supereficaz na hora de diminuir o estresse, a ansiedade e a insônia devido às propriedades calmantes do ingrediente.

Chá de lavanda

Além das propriedades ansiolíticas e calmantes, o chá de lavanda ajuda a aliviar cólicas menstruais e pode melhorar a saúde da pele. O sabor é suave e o cheiro encantador.

Chá de erva-de-São-João

Este chá é indicado para combater insônias e dores, além de ser um forte antioxidante. A erva-de-São-João também possui propriedades antifúngicas, antibacterianas e cicatrizantes.

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